La Natation Artistique

La natation synchronisée a changé de nom. Elle est devenue la natation Artistique

C'est une discipline qui allie l'endurance, la souplesse, la force et la grâce.

Elle développe le sens artistique et l’esprit d’équipe et demande une grande maîtrise du corps et de la respiration.

La nageuse doit avant toute chose aimer l’eau et s’y sentir à l’aise. L’aisance se gagne avec la répétition, l’entraînement, mais l’impression de facilité qui va se dégager ne doit pas cacher la somme d’efforts requis pour aboutir à un résultat parfait. Il faut de longues heures de travail pour ajuster une figure technique, monter une chorégraphie, en répéter les gestes.

 

De l’initiation à la compétition

 

Le cursus de base des nageuses de natation artistique est celui de l'Ecole de Natation Française. 

Ce n'est qu'après avoir valider le "Pass'compétition Natation Artistique" qu'elles sont autorisées à pratiquer la compétition.

Sauv'nage  -->   Pass'sports de l'eau  -->-  Pass'compétition "Natation Artistique"   Informations

 

Le pass’compétition Natation Artistique ( ENF3 )

Le Pass’compétition permet de valider l’assimilation de l’environnement dans lequel il va se confronter aux autres ainsi que l’acquisition des savoirs techniques nécessaires pour aborder la compétition.
Le passage de ces épreuves se fait à un niveau régional et cette épreuve correspond à l'épreuve "Propulsion ballet" du niveau Synchro Découverte

Ce ballet (parcours semi-libre en musique) est constitué de l’enchaînement de onze tâches. Les transitions entre les tâches sont libres mais doivent être en cohérence avec la spécificité de la discipline : faciliter l’enchaînement d’une tâche à l’autre, permettre la meilleure exécution de chacune d’elles, répartir les tâches sur une distance d’au moins 25 m, poursuivre la relation avec le public (regard, orientation, hauteur…). Le temps de réalisation totale du parcours doit être inférieur à à 2’30’’.

La compétition

Le Synchronat

 Le  Synchro Nat est un programme fédéral qui permet d’acquérir les techniques de base en natation Artistique. Il existe 3 niveaux :  Synchro découverte     Synchro argent      Synchro or 

Il propose plusieurs épreuves pour plusieurs niveaux sanctionnant une maîtrise et un développement technique. Les nageuses entrent dans ce programme après l’obtention du Pass’compétition synchro  (ENF3) correspondant à la propulsion ballet du synchro découverte. 

Il faut réussir chaque niveau avant d’accéder au suivant. 

Chaque niveau comprend les épreuves suivantes :

  • Parcours à sec (enchaînement gymnique) ;

  • Propulsion Technique

  • Propulsion Ballet

  • Figures techniques

Les programmes du Championnat

Il existe 2 programmes de compétition : championnat et challenge.

En fonction de l'äge le niveau atteint en synchronat, détermine le programme de compétition.

Le programme championnat
Catégorie Avenir : avoir validé le Synchro Découverte
Catégorie Jeune :  avoir validé le Synchro d’argent
Catégorie Junior et Senior : avoir validé le Synchro d’argent pour les régionaux et N3 et

le synchro d'or pour participer aux championnat France N1 et N2.

Le programme challenge
Pour toutes les nageuses n’ayant pas le niveau requis pour participer au programme championnat.

Groupes et niveaux

Groupes natation Artistique

Niveaux synchronat

Mise à jour  24/03/2019

Organisation des groupes / Age

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Galas

1er Gala (Groupes compétition)

date à préciser

2ème Gala (Tous les groupes)

Samedi 27  juin 2020

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Documents FFN

Règlement annuel 2018-2019

Circulaire des officiels

Règlement IRSE 2018 / fiches techniques

 

Axes prioritaires figures Jeunes

Axes prioritaires figures Avenirs

Synchro technique (Déc. 2017)

Synchro Découverte

Synchro Argent  Avenir   

Synchro Argent Jeune 

Synchro Argent Junior

Synchro Or

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Compétitions

 

Calendrier Compétitions Ligue

Les nageuses seront engagées sur ces  compétitions en fonction de leur progression. 

Une convocation leur est remise 10 à 15 jours avant la compétition

Bilan des compétitions (coaches)

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L’entraînement

 

Deux entraînements  en piscine

Préparation des niveaux ENF

Groupes S1 et S2   ENF1

Groupe S3   ENF2

Groupe S4   ENF3

Pour tous les groupes de S1 à S10

Natation sportive

  échauffement, endurance et technique

Déplacements spécifiques à la synchro

Travail des figures imposées

Travail de ballet en musique

Travail d’improvisation en musique

Un entraînement au gymnase

Informations Gym   MTL

Préparation physique 

Travail de la souplesse

Création des ballets

(chorégraphie et musique)

Répétition des ballets à sec

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